1. S'hydrater régulièrement 

La règle la plus importante, en période de canicule, est de boire de l’eau ! 

Pour ne pas se déshydrater, il est primordial de boire de l’eau régulièrement sans attendre d’avoir soif. Il est recommandé de boire environ 1,5 litre d’eau par jour. Lorsqu’il fait très chaud, nous évacuons plus facilement l’eau de notre corps par la transpiration et la sueur, il est alors important de s’hydrater davantage. On n'hésite pas à boire approximativement un demi-litre de plus afin d’éviter la déshydratation ! 

Pour plus de fraîcheur et allier l’utile à l’agréable, buvez des tisanes et des thés glacés, et évitez les boissons trop sucrées, type sodas et jus de fruits industriels en raison de leur teneur en sucre qui vont créer des pics d’insuline dans votre corps et altérer votre énergie dans la journée.

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2. S’attacher les cheveux

Dans les transports en commun, au bureau ou même en terrasse, les cheveux longs tiennent chaud et sont parfois désagréables en période de canicule. 

Pour rester au frais, il est préférable de laisser sa nuque respirer. Pour cela, nous vous conseillons d’attacher vos cheveux en hauteur : en chignon, en queue de cheval ou encore en tresse. Pour ne pas abîmer vos cheveux, privilégiez des chouchous et élastiques en soie qui ne vous causeront pas de plis, de casse ou de nœuds !

3. Porter des vêtements en fibres naturelles

Afin d’éviter de trop transpirer, privilégiez des vêtements en fibres naturelles et des matières respirantes. La soie possède d’excellentes propriétés thermorégulatrices permettant à la peau de respirer facilement en été et de réguler ainsi la chaleur naturelle du corps. 

Nos pièces en soie peuvent se porter comme tenues de nuit, mais également de jour en tenues d’intérieur pour plus de confort et de légèreté. La soie est une matière légère, fine, fraîche et remarquablement agréable à porter en période de canicule : on a comme l’impression de ne rien porter !

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3. Dormir sur une taie d’oreiller en soie

Naturellement thermorégulatrice, la soie garde une température stable en toute saison (même en pleine canicule) pour vous aider à passer de douces nuits dans les bras de Morphée ! La soie préserve la chaleur du corps l’hiver et conserve la fraîcheur en été, c’est la matière idéale pour maintenir la température du corps uniforme. 

Fini les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, votre taie d’oreiller en soie régule la température de votre corps pendant votre sommeil afin d’éviter de se réveiller avec les cheveux humides. 

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